Макаланын темасы: "Үйдө өзүңүзгө спирт ичимдиктерин кантип ичүү керек" деген суроону толук ачып берет. Ичүүгө азгырыкка берген азгырыкка кабылгандарга, ал тургай, бара-бара алкоголдук ичип, ал тургай, ал тургай, ал дагы деле сезип, аракечтиктин кесепеттүү кесепеттерин түшүнүү мүмкүн эмес. Косинг сыяктуу шашылыш чараларды көрүү, мисалы, машыгып, ичкилик ичкенден кийин алкоголдук ичимдикти унутуп, бардыгын унутпашы керек.
Ичкиликке көз карандылыктан арылуунун эң негизгиси, эгерде эч кандай каалоо болбосо, билим жок болсо, түшүнүү өтө кыйын.
Алкоголдук ичимдиктин эң маанилүү көйгөйлөрү
Ичкиликке дуушар болуудан улам, көп ичүү оңой (көз каранды болуу оңой) Жашоо колдонуу жөндөмүн издеп, андан соң казылган жана ушунчалык катуу бузулгандыгы менен казып, казып алууну көздөйт. Жаштар күч-кубатка, чыгармачыл чыгармачылык энергияны жана идеяларга толгондон көз каранды болуп калганда, бул көбүнчө эркектерге да тиешелүү, бирок алкоголдук кыздар аз кездешет. Жана алар адамзат жарышын улантышат. Эгерде жыштыктарга жана дозасына карабастан, кош бойлуулукка жана төрөттөн мурун аялдар ичип-каралса, ден-соолукка пайдалуу балдарды төрөй алышпайт.
Түбөлүк ичүүдөн канткенде көп рецепттер бар, алардын көпчүлүгүндө фармацевтикалык агентти же элдик рецепттерге ылайык жаратылган фармацевтикалык агентти же тиндекти алышың керек. Биринчиси дарыканаларда кеңири өкүл жана интернет аркылуу ар бир аракечтерден же анын туугандарына алкоголдук кулчулуктун чынжырларын сындырууга жардам берет. Кодирование ошондой эле плацебо эффектине негизделген, бул салттуу медицина көптөн бери белгилүү болгон.
Акыл-эстүү жана элдик каражаттарды колдонуп, өзүңүздү ичип, ичүүдөн баш тартууга болот, бирок бул оңой эмес. Ичүү каалоосунун маңызы психиканын аң-сезимдүү катмарларында жашыруун катылган жана Этанолго физикалык көз карандылык, бул аракечтиктин эң маанилүү факторунан алыс, бирок ал кылдат орунду ээлейт. Этанолдун жардамы менен, адам өзүн бактылуу кылат, ал өзүн бактылуу кылат, чынында эле, ал гана, бул гана, мээсинде пайда болгон иллюзия. Үйдө спирт ичимдиктерин таштагысы келген түшүнүккө (аң-сезим) Бул иш-аракеттерин колдонуп, бул бир кишиге да тиешелүү жана аялга пайдалуу болгон кеңештер жана сунуштар төмөндөтөт.
Билимдин болушу
Этил спиртинин таасири жана анын денедеги жаралышы үчүн таасири жөнүндө билим алыңыз. Интернеттеги бул китеп же интернеттеги бул китеп, алкологиянын бардык кырлары, анын ичинде аялдардын же эркек алкоголизмдин өзгөчөлүктөрү бар. Ушул макалада жарым-жартылай айтылгандай, көз карандылык механизмине көңүл буруңуз, анткени бул макалада жарым-жартылай айтылгандай,. Тема менен таанышуу Суроого жооп берет: Өзүңүздү иче аласызбы? Тематикалык форумдардагы мындай көйгөйлөрдү талкуулоо дагы бир билимдин дагы бир булагы болуп саналат.
Тыныгуу процесси
Изилдөө жана үзгүлтүксүз көндүмдөрдүн болушу - ичкендердин маанилүү мааниси, бирок жаман адат менен байлоону чечкен. Мисалы, скважинал ичүүнү жакшы көргөн адамдар үчүн, мисалы, дем алыш күндөрү сиз блинттерден же ичкенге мезгил-мезгили менен кетип, өзүңүздү түшүнгөндө өзүңүздү кармап тура алышыбыз керек.
Эч кандай баалуу көндүмдөр (кырдаалдар) сынак, алардан мурун, алардын алдын алуу жана мындай учурларды болтурбоого аракет кылууга (ичүүчү сахабалар менен жолугушууга аракет кылууга аракет кылбайт). Аял аларды бир аз татаалдаштырат. Ичкиликсиз ичүү үчүн ыргытып, алкоголдук достордун досторунан айрылса, анда бардык каалоосу менен жеңилирээк. Мындай ыкма, анткени алкоголдук ичимдик күндөлүгүнүн жараянына тоскоол болот. Абдан начар, кээде натыйжалуу, бул жаңы хобби жана өзүңүздү бир нерсе жасоонун жолдору жана өзүңүздү бир нерсе жасоонун жолдору болот, андыктан бир нерсе жасоого жетиштүү эмес. Негизги нерсе - бул процессти жана алып кетиши мүмкүн.
Башка дары-дармектерди жана жаман адаттарды четке кагуу
Эгер сиз өзүңүздү бекем чечсеңиз: "Мен ичүү жана бир чекиттүү болгум келет", башка жаман адаттардын катышуусуна көңүл бургула. Баңгизат, оюн, тамеки тартуу, ашыкча тамеки тартуу. Ден-соолукка зыян келтирип, адамды сүйлөөчү жаныбардын деңгээлине чейин ыргытып, бир адамды басаңдатуучу адаттарды жеңип, түбөлүккө ичүү керектигин билгиңиз келбей, жашоо башка түстөр менен жаркырайт.
Ден-соолукка пайдалуу тамак жана эс алуу
Ишкер адамдар да, алкоголдук ичимдиктерге дуушар болуудан жапа чеккендер да барбы? Мындай процесстин факторлорунун бири тез тамак-аш, таң калыштуу тамак болот. Көбүнчө, акчанын жоктугу же кечки тамакка же кечки тамакка же кечки тамакка чейин тамак-ашка тамактанууга туура келет, табигый түрдө тез тамак-аш. Жана бир бөтөлкө бир бөтөлкө (жеңил жана коркунучтуу суусундук) же күчтүү бир стакан көп учурда тез тамак-ашка тиркелет. Айнек кайда - эки бар.
Ыкчам тамактардан баш тартууга аракет кылыңыз, ал эми алардын ордуна, табигый тамактардан тышкары, табигый тамактардан даярдалган.
Эсиңизде болсун! Эң мыкты тамак - бул чоң температурада иштелип чыккан, ал эми чоң температурада, GMO жана ар кандай химиялык кошумчалар жок.
Кантип туура жеш керек, сиз өзүңүздү окуй аласыз.
Колдонулганда, дене бир эле абалда, ал эми алкоголсуз, албетте, таптакыр башкача. Бул шарттардын ортосундагы өткөөл процесстин убактысы гана эмес, энергияны да талап кылат.
Күнүүнү колдонууга аракет кылып, күнүнө кошумча 10-30 мүнөт бериңиз, мисалы, китепти же табияттагы китепти окуу.
Биз денебизге барбайбыз
Ичкиликтен баш тартуу учурунда мээ, сиз башыңыздан жасалган суусундуктун дозасын алууга мүмкүнчүлүк ала турган жагдайларды түзүшөт. Кээде булар коркуу, боштук, тынчсыздануу, армия, армия же бул сыяктуу бир нерсе сыяктуу жалган эмоциялар болот. Ар бир кадамда, алкоголдук ичимдиктер жөнүндө жана анын себептери жөнүндө осуисттик ойлор пайда болот. Ичкенге себеп болгон жана урмат-сыйга ээ болоруна карабастан, булардын бардыгы эндорфиндердин дозасын талап кылган церебралдык амалдар.
Эмчектен чыккан симптомдорду жеңүү
Кантип ичүүнү билүүнү билүү жана адистердин жана мурдагы алкоголдук ичимдиктер боюнча сунуштарынан кийин, ал дагы экинчисинин катарларын толуктоону билдирбейт.
Бир нече баскычтардан өтүп, көптөр алкоголдук ичимдиктен эмчектен чыгарууга мүнөздүү белгилердин көрүнүшү менен мүдүрүлөт:
- маанайдын жоктугу;
- туруктуу стресс;
- депрессия жана алсыздыгын сезүү;
- бир нерсе кылууну каалабаган;
- Тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө түшүү.
Мындай сезимдер жалган, бул алардын сезимдери эмес, ал алкоголдук ичимдиктин булагын алуунун оңой жолун издеген мээ тарабынан жаратылган.
Берилген сунуштарды сактоону, коддоо же дары-дармектерди көз карандылык үчүн кабыл алууга аракет кылгыңыз келбейт. Аларды колдонгондордун көпчүлүгү ичүү каалоосунан арылды.
Жигит ичпеңиз жана балдарга алкоголдук ичимдикке жол бербеңиз. Ошондо эл ден-соолугу чың болот, ал эми алкоголдук бизнес азап чегүүнү баштайт!